頭皮ケア やってはいけない

髪の毛の悩みを早わかり!解決方法を伝授します♪

髪の毛の悩みって本当気になって仕方ありませんよね。私も悩んでいるんで色々な解決方法を調べてみたので気軽にチェックしてみてください♪

薄毛対策に!

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やってほしくない4つの頭皮ケアって?

目安時間 約 3分

頭皮ケア、一生懸命やってるのに改善しない!

なんてことはありませんか?

 

今までやってきた頭皮ケアが、

まさか間違っているなんて思いませんよね。

 

実はやってほしくない、やったら悪影響になる

頭皮ケアがあるので、ぜひ一度確認してみてください。

 

 

やっていませんか?気を付けてほしい頭皮ケア

髪や頭皮の事を考えすぎて、やり過ぎている方はいませんか?

今一度、NGな頭皮ケアとして心に留めておきましょう。

 

■洗髪方法、洗髪回数

毎日2回以上シャンプーすることは洗い過ぎで、皮脂を取り過ぎてしまいます。

また、シャンプーのときに、熱めのお湯を使用したり、

ゴシゴシしっかり洗ってしまうのもよくありません。

汚れ落ちがいいのは、お湯は38度ぐらいがベストです。

 

泡で優しく洗うだけで、汚れも皮脂もちゃんと落ちます。

時間を気にして、すすぎをおろそかにするのも気を付けてほしいポイントです。

特に朝からシャンプーをすると、雑になりがちなので注意しましょう。

 

■育毛剤などをこまめに替える

ヘアサイクルを考えると、より良い育毛剤を探したいからと数か月で育毛剤を

替えてしまっては効果がみえてこないはずです。

せめて、半年以上~1年は様子を見て使ってみましょう。

 

高いから良い育毛剤とは限らず、自分のタイプに合った育毛剤選びをすることが大事です。

 

■紫外線に当たり過ぎる

確かに、適度に紫外線を浴びた方が健康にはいいのですが、頭皮に当たり過ぎて

日焼けしてしまうと抜け毛の原因になります。

 

外出時は、ぜひ日焼け止め等を活用しましょう。

 

■大事な栄養素、たんぱく質として肉中心の食事

髪や頭皮にとって大事な栄養素「たんぱく質」は魚や大豆、肉などが代表的ですが

脂っこい食事が続くと、皮脂が分泌しやすく頭皮環境が悪化してしまいます。

 

多くの食材からバランスよく摂取するように心がけましょう。

 

 

 

 

 

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