頭皮 マッサージ

髪の毛の悩みを早わかり!解決方法を伝授します♪

髪の毛の悩みって本当気になって仕方ありませんよね。私も悩んでいるんで色々な解決方法を調べてみたので気軽にチェックしてみてください♪

薄毛対策に!

マイナチュレ

頭皮マッサージはいつ行うといいの?

目安時間 約 2分

薄毛といえばケアが大切と思われる方も多いと思います。

実際に普段のお手入れで薄毛の予防や改善が期待出来ます。

 

薄毛などのケアにはマッサージがおすすめです。

成長ホルモンの分泌が盛んな時間帯が効果的

 

マッサージするタイミングとしては、

洗髪時や入浴後など地肌が清潔で、かつ夜(23時まで)が良いと言えます。

 

ではなぜ23時までがおすすめなんでしょうか?

 

それは23時〜2時までは成長ホルモンが一番多く分泌される時間帯だからです。

この成長ホルモンは子供のホルモンだと思われがちですが、大人にも必要なホルモンなんです。

 

その成長ホルモンの役割ですが、身体を作ったり、ダメージの修復、疲労の回復などがあります。

このホルモンがあるので『体、内蔵、肌、髪』が摂取した栄養分をもとに成長する事が出来るんです。

 

ですので、このホルモンの分泌が減少してしまうと、体、内蔵、肌のダメージの修復が追いつかず、

また髪も成長が遅くなって薄毛の原因になってしまいます。

 

この成長ホルモンは睡眠中に主に分泌されるので、

23時〜2時までの間は出来るだけ睡眠を取るようにする事が大切です。

 

また、髪の成長を促進するには頭皮の血行を良くし、汚れを取り除く事が効果的なので、

なるべく23時までに入浴し、洗髪する際に頭皮マッサージを行うとより効果的と言えます。

 

 

 

この記事に関連する記事一覧

抜け毛対策は早めが吉♪
マイナチュレ
カテゴリー
最近の投稿
メタ情報