頭皮の皮脂の分泌を正常にする方法

髪の毛の悩みを早わかり!解決方法を伝授します♪

髪の毛の悩みって本当気になって仕方ありませんよね。私も悩んでいるんで色々な解決方法を調べてみたので気軽にチェックしてみてください♪

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頭皮の皮脂の分泌を正常にする方法とは?

目安時間 約 2分

頭皮の皮脂の分泌量が乱れてしまうと頭皮環境が悪化して髪の成長を妨げたり、ニオイを発生させたりしてしまいます。

 

皮脂が多くてベタベタしていたり、カサカサと乾燥してしまっているのであれば正常に戻すようにしましょう。

 

お手入れと食事で正常を目指す。

体にとって皮脂は大切な働きをしています。皮脂は保湿作用がありますので無くなってしまうと痒みを伴いますし、多すぎると不潔感をニオイを伴ってしまったりします。

 

日頃のお手入れや食事によって正常な状態を目指しましょう。

 

1:食事編
まず食事についてですが日本食を心がけて甘いモノを食べ過ぎたり肉ばかり食べないようにしましょう。

 

またお酒の飲み過ぎも頭皮を乾燥させる要因になってしまいますから注意が必要です。

 

女性に多い過剰なダイエットもいけません。栄養が不足してしまうことも皮脂の分泌には欠かせません。

 

2:手入れ
洗髪して皮脂を正常にしなくてはいけませんから、洗髪を何日もしなかったりその逆に毎日何回もしてしまうと皮脂の分泌が多くなってしまいます。

 

シャンプーのし過ぎは皮脂量を増やすことにもなってしまいますから注意しましょう。何回も洗髪したからと言って皮脂が減るわけではありません。

 

またカサカサと乾燥してしまう人は痒みを伴ってしまうことがあります。痒みを抑えるためにとステロイド剤を多用すると返って痒みを増したりしますの注意が必要です。

 

頭皮の皮脂量は多すぎても少なすぎても良くありません。日頃の食生活やお手入れを見なおしてみましょう。

 

抜け毛対策は早めが吉♪
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