噛む 髪 増える

髪の毛の悩みを早わかり!解決方法を伝授します♪

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よく噛めば、髪が生える?

目安時間 約 2分

食事の時、よく噛んで食べていますか?

 

よく噛んでゆっくり味わって食べることがいいことなのは

身体だけではないのです。

 

身体が健康になるとともに、もちろん

髪の成長が促進されること、脱毛防止にもつながるんです。

 

 

元気で健康な髪の秘訣は、よく噛んでゆっくり味わって食べること

よく噛んで食べることは実は育毛と大きな関係があり、

脱毛や白髪を予防する効果があると言われています。

 

食生活の中で、身体にとっても“咀嚼”はとても大切なことで

身体に良いことは、身体の一部である髪の毛にも良いことなんですよね。

 

頭部の血行促進や胃の消化が良くなり、栄養の吸収率もあがりますので

栄養が全身によく行きわたるようになり、髪の成長も促されるのです。

 

 

男性の多くは、仕事の合間に時間があまりないため、

食事を流し込むように食べている方も多くいらっしゃると思います。

 

これは胃腸にも負担をかけやすくなりますし、中には食事でストレス解消や

リラックスできるところを出来ない可能性も出てきてしまいます。

 

 

もし間食するのなら、髪のためには、チョコレートなどの口どけのいいものを選ぶより

例えば、おしゃぶり昆布やガムなど少々堅めなものを選ぶとよいでしょう。

 

1口につき、30回~50回噛むといいと言われていますが、最初から頑張るとなかなか難しいので

重要な運動だと思ってなるべく多く噛むように心がけましょうね。

 

 

 

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