育毛　精神的ケア

髪の毛は体調のバロメーターと言われますが、

精神的な面とも関係しているそうです。

 

慢性的なストレスは、脱毛を起こしやすくなります。

 

薄くなったかな～と気になってきた方は

良くストレスをためていませんか？

 

 

 

ストレスは休日にうまくリフレッシュして発散しよう！

 

ストレスを貯める生活をしていると、自律神経のバランスが崩れ、全体が血行不良になり

髪の毛にも栄養が届きにくくなります。

 

自律神経の働きには発毛・育毛と大きく関係があり、自律神経の副交感神経が良く動くと

髪の毛や毛根にも良く栄養が届きやすくなります。

 

 

しかし、毎日生活している以上、ストレスがないというのはあり得ないことで

自分に合ったストレス解消の仕方を見つけるのは簡単ではありません。

 

まず、やってみてほしいのは、

自律神経を落ち着かせるのに効果的な、深呼吸。

 

それから、やってらっしゃる方も多いと思いますが、

■楽しみながら、適度な運動をする

■お風呂で入浴剤などを使い、リラックスする

■趣味をする

■アロマなどリラックス効果があるものを置いてみる

 

などでストレスが解消されやすいと言われています。

 

 

特に、「抜け毛が増えた」「生え際が気になる」と感じ始めた時、どこかで他人の目線が気になり

自分に自信をなくしたり、考えがネガティブになってしまうので、精神的なケアがとても大切です。

 

ストレス発散をすると共に、強い気持ちを持ち、毛髪の状態が良くなる事を信じて

前向きに、発毛や育毛に取組んでいきましょう。